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南非百歲老人的長壽秘訣_圖文

擁 有 健 康  擁 有 幸 ! 南非百 歲老人 的長壽秘 訣  廣 州 主 任 醫 師 邱 廣 謀  于南 非開普敦 的豪特灣 是一個著 名 的旅 游  l 景點 。這里 山水 秀麗 , 。 風景優 美 , 又是前 往  海 豹島 的出發 港 ,是各 國游 客難 以忘記 的地 方。   不 過 , 為人知 的是 , 里還 居住著 一位 在南 非  鮮 這 很 有名氣 的百 歲老人 , 他就 是兩項 世界紀錄 的創  造 者菲利 浦. 拉賓諾 維茨 , 大家都稱 他 為 “ 飛人菲  爾” 。近 日, 者 電話采訪 了這位 老人 , 記 由于 老人  然比他幾天前的成績慢 了 2秒 ,比起 1 0米世界  O 紀錄 97 . 8秒更是慢了許 多, 但和澳大利亞人 歐文.   賈斯庫 爾斯基在 2 0 0 2年保持 的 “ 一百歲年齡組 ”   世界紀錄 3 . 61 9秒 比起來 , 則提 高了 53 . 3秒 ! 這  一 次 , 毫無疑 問地成 為新 的世界紀錄創造者 。 他 菲  自己 的紀 錄 :每 次 比賽 我都 會刷 新我 自己的紀  “ 利浦在賽后表 示 ,他今后 的 目標就是繼續打破他  錄, 我感覺 自己越來越年輕 了!   記者 問起他長壽的秘訣 , 他說 , 總是告訴人  我 們 :保持忙碌狀態 ,堅持工作 。當然最重要 的是  “ 的耳朵有 些背 , 以在通話 過程 中, 6 所 他 2歲的女  兒喬伊 斯 充 當了我們 溝通 的橋 梁 。老 人思維 清  晰, 十分健談 , 笑聲朗朗。   菲利浦? 拉賓諾 維茨 1 0 9 4年 2月出生于立 陶  宛 的一 個猶太人 家庭 , 1 時移 民到南非 ,6歲  2 歲 9 時成為世界上年齡最大的競走運動員 ,被列入 吉  鍛煉 , 多走路。做任何 事都 要適度 , 不管是 喝酒還  是和女人親熱! 說完 自己笑 了起來。雖然早 已過  了退休年齡 ,但他每天仍然堅持工作。他 的女兒  有一個生產寵物食 品的工廠 , 每天都 和女兒一  他 起上 班 , 工 廠 管 理 賬 目。 記 者 電話 采 訪 他 時 ,   在 他 尼斯世界紀錄。 然而菲利浦顯然并 不滿足 , 決定  他 再創世界紀錄。 今年 7月 4日, 在數百名觀眾的見  證 下 , 以 2 . 的成績創造 了百歲年 齡組百米  他 87秒 世界紀錄。但 是天不作 美 ,比賽時體育場突然斷  電, 電子計 時器停止 工作 , 在場裁 判用手動計時器  記 錄 的成 績 無 法 得 到 承認 。老 人 對 此 雖然 感 到 遺  正在工廠上班 。他說 :我從來都不喜歡 閑坐著無  “ 所 事 事 ”  。 菲利浦年輕時就 喜歡運動 , 愛打 網球 , 也喜歡  踢 足球 。在 9 O歲時 , 他又喜歡 上 了慢跑 , 經常參  加2 0公里 左右的長跑 比賽 ,跑步和疾走 已經成  為他生活 中很重要的- I 分。他每 天都要慢跑或  - 1 者 步行 6 7公里 , 了周末 , 延長到 1 ~ 2公  ~ 到 則 01 里 。他說 :我不會停下來 , “ 只要我早上還 能起來 ,   我就 要跑 , 我就要 走路” 他還打 算創造 2 0米的  , 0 憾但并不沮喪 。在第 二天接 受美國國家廣播公司  記者采訪時他 笑呵呵地表 示 , 他很 快還要 “ 再來一  次”7月 1 。 0日, 菲利浦? 拉賓諾維茨在開普敦綠角  體育場再次沖擊世界紀錄 , 這一次 , 國際體育 官員  來到 了現場 , 電子計時器也不再搗亂 。 飛人菲爾” “   果然名不虛傳 , 跑出了百米 3 .6秒的好成績 。 08 雖  世界 紀錄 , 真可謂 “ 生命不息 , 運動不止” 。除 了   歡 迎登 錄《 醫f 藥》 求 " 網站 w l ww. w z . r.n q yz o o  y cn 健康 與養生 長壽秘笈   酒界泰斗秦含章夫婦的長壽經   北 京 楊 新 斌  秦 含章 今 年 1 4歲 , 腰 背 挺 直 , 發 童 顏 , 0 他 鶴   說話 聲如洪鐘。   索穎 今年 8 9歲 , 神 采 奕 奕 , 著 講 究 , 她 衣 在  說話 時總是面著笑容。   詞, 表彰 她對國家作 出的貢獻。在 與秦 老成婚 后 ,   她一直悉 心地照顧他 , 每天 為他 ; 隹備可 口的三 餐  飲食,F在 , 索老雖 已 8 9歲 了, 仍每天親 手做  但 一 些榨鮮橙 汁 、草莓 醬或炒一 些油煙 不大 的菜。   他 們 的 血 壓 、 血 糖 和 血 脂 等 體 檢 指 標 均 正  常 , 人 羨慕 。 令   當有人 問秦 老有什 么養 生長壽 的秘訣 時 , 總是  他 謙 虛地 說 :都是 因為她 ( “ 索穎 ) 無微 不至 地照 料  我。 ” 么 , 為著名 的營養學 家 , 那 作 索老 是如何 安  排其 日常飲 食的 , 這對長壽夫妻 又有哪 些長壽 經  驗 呢?   秦含 章 ( 9 8 是 我 國著 名 的食 品工業 和  1 0 ~) 發酵 工業專 家 , 曾任第 三、 第五 、 第六屆全 國人 大  代表、 第三屆 中國科協 委 員 、 國食 品科學 技 術  中 學 會副理事長 、 中國輕 工協會發酵 學會理 事長 、   輕 工業部食 品發酵工 業科學研 究所所長等職 務 。   現在 , 他仍擔任 中 國食 品發酵工業研 究院 名譽 院  長 、中國食品 工業協會 白酒 專業協 會名譽 會長 ,   被業界稱 為“ 酒界泰 斗” 。秦含章 的夫人 索穎是著  1 堅 持 合 理 的 飲 食 原 則  . 索老 說 :老 年人 應堅 持 早餐 吃好 、午餐 吃  “ 飽 、 餐吃 少 、 軟 、 爛 、 晚 飯 萊 湯熱 的飲食 原 則。 此  外, 保持

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